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　　在严酷的冬天里，我们穿着厚重的衣服行走在校园中，随着5k健身房的试行运行，许多同学参加到了其中，但如何科学适当的运动才能达到最佳的效果，让我们更加健康，正是我们今天的主题。此次社团龙虎和主要是让同学们了解运动，懂得如何运动。一个多小时的社团龙虎和充满充实和愉快。

　　主持登场，活跃氛围

　　随着全体社员的入场，社团龙虎和正式开始，主持人流利优美的话语调动了龙虎和的气氛，使大家们情绪高涨。

　　播放视频，集体观影

　　视频的主题是跑步会不会损伤膝盖，视频中介绍了什么是科学的跑步姿势，如何科学增肌，如何健康减肥等几个模块，使社员们学到了丰富的知识，简单了解了健身中应该注意的事项，学会科学健身。

　　群星争艳，百家齐鸣

　　欢迎结束后，社员们积极讨论，踊跃发言。一起交流遇到的一些科学健身小技巧，分享自己生活中的小经验，在促进社员感情的同时，学到了一些知识，受益很大。

　　主持总结，概括要点

　　在讨论之后，由主持人挑选其中的一些要点，进行概念总结，进而拓展出来一些深层次的东西。

　　龙虎和结束

　　快乐的时间总是这么短暂，不知不觉到了结束的时间，在两位社长的组织下，社员们进行了合影留念。

　　龙虎和总结

　　在这里我们遇到了许多和我们志同道合的人，愿我们都能成为知己，团结友爱，让我们一起努力，营造一个美好的社团。

　　(撰稿：杨远鹏 摄影：单景翠  王霄)